饮用绿色蔬果汁有哪些好处

【作者:开心丽果juice】【发布时间:2018-05-16 10:42:30】

    现代人工作繁忙,很多人早餐不吃,而即使吃早餐,也都以简单的淀粉类食物和饮料为主,吃到蔬果的机会实在很少。午餐若是在外吃,或许有机会吃到各种蔬菜水果,但自助餐中的蔬菜经过长时间烹炒,及放置时间过久,都使营养大量流失,所以身体常处在营养不足的危机中,难怪现代人疾病缠身!

    绿色蔬果汁对于抗老化来说,有着什么样的含义?
    绿色蔬果汁的镁、钾含量丰富,脂肪酸(牛肉,猪肉等动物性脂肪里富含的脂肪酸)含量少。此外,也能摄取到膳食纤维。

    就膳食纤维的机能而言,可预防大肠癌及调降胆固醇等,这些都是众所皆知的。甚至在2011年,有因饮食上摄取丰富的膳食纤维,使得死亡率降低22%的研究论文发表。能降低死亡率这一点是令人感到十分惊讶的。




    为了达到抗老化的效果来饮用绿色蔬果汁,以早、中、晚来说,有没有哪个时段是最合适的呢?
    虽然有给人早餐饮用会比较好的印象,但比起这个时段,要持之以恒的饮用会更具效果且重要,硬是要比较的话,以镁有助于肌肉作用的要点来考虑,最好是在饮用后还是能够活动身体。
    最后,鲜榨果汁加盟网希望大家可以在饮用果蔬汁以外,还可以经常的走出户外,多多运动身体。

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